En professionell tränare är din guide och partner på vägen mot att uppnå dina fitnessmål. Med gedigen kunskap, erfarenhet och dedikation arbetar en professionell tränare med människor i alla fitnessnivåer för att hjälpa dem att nå sin fulla potential.
Genom skräddarsydda träningsprogram och expertis inom biomekanik och träningsteknik skapar en professionell tränare en säker och effektiv träningsmiljö.
En personlig tr ger inte bara fysisk utmaning, utan också motivation, stöd och kontinuerlig feedback för att hjälpa dig att överkomma hinder och hålla dig på rätt spår. Oavsett om ditt mål är att bygga muskler, bränna fett, öka styrka eller förbättra din kondition, kan en professionell tränare skräddarsy en träningsplan som passar dina individuella behov och önskemål.
Med en professionell tränare vid din sida kan du vara trygg med att du tar steget mot en hälsosam och stark kropp på bästa möjliga sätt.
Som en personlig tränare har jag kunskap om träningsprinciper, anatomi, fysiologi och träningsmetoder. De utvärderar klientens nuvarande fysiska kondition, hälsostatus och mål för att skapa en skräddarsydd träningsplan som passar eras behov och preferenser.
Genom att använda en kombination av styrketräning, konditionsträning, flexibilitetsövningar och andra träningsmetoder utformar jag som personliga tränare träningsprogram som är anpassade efter klientens nivå och mål. Jag övervakar noggrant klientens teknik och form under träningen för att säkerställa att de utför övningarna korrekt och undviker skador.
Vi börjar med en inledande konsultation för att jag ska lära känna dig och dina mål. Under denna session diskuterar vi din träningsbakgrund, eventuella skador eller hälsoproblem, samt dina önskemål och förväntningar.
Baserat på din information och mål sätter jag upp en utvärdering av din nuvarande kondition, styrka, rörlighet och eventuell kroppssammansättning. Utifrån detta skapas realistiska och mätbara mål för din träning.
Jag kommer att leda dig genom träningspassen, där de övervakar och justerar din teknik för att säkerställa att du utför övningarna korrekt och undviker skador. Jag kommer att ge dig också kontinuerlig motivation, stöd och utmaningar för att hålla dig engagerad och framåt i din träning.
Med din information och mål i åtanke skapar jag ett skräddarsytt träningsprogram som passar dina individuella behov och önskemål. Detta inkluderar vanligtvis en kombination av styrketräning, konditionsträning, flexibilitetsträning och eventuellt specialiserad träning för att möta dina specifika mål, som till exempel viktminskning eller muskeluppbyggnad.
Jag kommer att ge dig regelbunden uppföljning av din framsteg. Genom att utvärdera och justera ditt träningsprogram efter behov hjälper de dig att övervinna platåer och fortsätta utvecklas mot dina mål. Jag kommer att även ge råd om kost och livsstilsförändringar för att komplettera din träning.
En viktig roll för mig är att vara en källa till motivation och stöd. Jag kpommer att hjälpa dig att övervinna hinder och utmaningar, ger positiv feedback och håller dig ansvarig för dina träningsmål.
Träning för viktminskning syftar till att bränna kalorier, öka ämnesomsättningen och främja fettförbränning för att uppnå en minskning av kroppsvikt och fettmassa. Det finns olika aspekter att överväga när man utformar en träningsrutin för viktminskning.
Träning för viktminskning
55 min / 800kr
5 x 55min / 3750kr
10 x 55min / 7000kr
20 x 55 min / 12500kr
Konditionsträning, även känt som kardiovaskulär träning eller aerob träning, är en typ av fysisk aktivitet som syftar till att förbättra hjärt- och lungfunktionen samt öka kroppens förmåga att använda syre effektivt. Det involverar aktiviteter som höjer pulsen och andningsfrekvensen under en längre period.
Konditionsträning
55 min / 800kr
5 x 55min / 3750kr
10 x 55min / 7000kr
20 x 55 min / 12500kr
Body fitness-tävlingar är tävlingar där deltagarna bedöms på sin fysik, muskeldefinition och scenisk närvaro. Att tävla inom body fitness kan vara individuella och variera mellan olika personer. Det är också viktigt att ha en hälsosam inställning och balans i träningen och att söka professionell vägledning för att säkerställa att tävlingsmålen uppnås på ett hållbart och hälsosamt sätt.
Body fitness tävlingar-träning
55 min / 800kr
5 x 55min / 3750kr
10 x 55min / 7000kr
20 x 55 min / 12500kr
Posering 30 min / 300kr, 10 x 30 min / 2500kr
Fettmätning Kaliper / 250kr, 5 x 15 min / 1000kr
Tävlings smink / 700kr,
Hår / 500kr
Smink & hår / 1000kr
* Konsultation 200:-/45 min men dras bort om du bokar en tjänst.
* Inträde på 120:- per gång tillkommer till gymmet om du inte har eget kort.
* Vid omboka/avboka din tid sker senast 24 timmar innan. Enklast gör du det på ett sms
till 0737-446081.
* Vid för sen om/avbokning el utebliven ankomst debiteras du hela summan.* Coaching online, maila på ullisfitnessochkroppsvard@gmail.com för vidare info.
* Personlig träning företag maila mig på ullisfitnessochkroppsvard@gmail.com för prisinfo.
NRS Stockholm Copyright © Alla rättigheter förbehållna
